Як вибрати жіночі кросівки для бігу

Під час бігу навантаження на опорно-руховий апарат зростає. Правильне спортивне взуття дозволяє захистити суглоби та знизити ймовірність отримання травм. Тільки вона має бути якісною. До того ж, можна купити стильні кросівки в Україні — вони стануть гарним доповненням образу. 

Критерії вибору жіночих кросівок

Підбір взуття починається з визначення місць для бігу. Якщо дівчина планує займатися у парку із ґрунтовими доріжками, то їй знадобляться кросівки з вираженим протектором із м'якої гуми — він попередить ковзання. Бажано щоб був укріплений мисок – це захист для пальців ніг. У лісі легко спіткнутися об камінь чи гілку. Можна бігати асфальтом, але тоді потрібне інше взуття — з більш плоскою підошвою і не таким вираженим протектором. Ці моделі мають додаткову амортизацію, яка знижує навантаження на гомілковостоп.

Підошва взуття має бути гнучкою. У деяких кросівок у передній частині розташовані вставки - вони забезпечують "перекат" стопи. Задник має бути середнього ступеня жорсткості. Тоді він зафіксує п'яту та зробить її стабільною. Якщо кросівки бовтатимуться, то це призведе до травм та появи мозолів.

Має значення та розмір взуття. Бажано вибирати моделі з невеликим запасом - це дозволить стопам комфортно розташовуватися. У той же час вони не повинні бовтатися. Тому жіночі кросівки краще приміряти перед покупкою.

При виборі слід враховувати сезон. Літнє взуття оснащене "дихаючим" матеріалом, який не дає ногам потіти. Зимова утеплена і має непромокальне покриття, тому можна не боятися кучугур та калюж.

Бажано вибирати саме жіночі кросівки, а не унісекс. Ці моделі мають вужчу колодку, м'яку амортизацію і трохи завищену п'яту. Остання знижує ймовірність травмування ахілового сухожилля. Бажано купувати продукцію відомих брендів.

Дизайн взуття вже підбирається під особисті уподобання. Любителям яскравих відтінків сподобаються різнокольорові моделі, поціновувачі класики – однотонні.