Як вибрати кросівки для занять у тренажерному залі

Правильно підібране екіпірування для занять у тренажерному залі дозволяє безпечно виконувати складні вправи та швидше досягати високих результатів. Як і жіночий спортивний костюм, кросівки багато в чому визначають комфорт тренувань. Взуття для занять у залі має бути підібране з урахуванням характеру навантаження, мати антиковзні та амортизуючі властивості. За рахунок чого це досягається, а також які ще важливі критерії при виборі кросівок? 

Практична основа

Щоб безпечно виконувати вправи з обтяженням, необхідно вибирати кросівки із міцною багатошаровою підошвою, що потовщена в районі п'яти. Вона може бути виготовлена з піноматеріалу з гумовими елементами для надійного зчеплення із підлогою.

Щоб знизити навантаження на суглоби та хребет, важливо підібрати модель із гарною амортизацією. Цьому критерію відповідає підошва із гелевими вставками.

Якщо ваші тренування включають не тільки силове, а й аеробне навантаження, необхідно вибирати не тільки міцну, але й гнучку підошву. З цією метою на її поверхні розташовують поздовжні та поперечні жолобки.

Для додаткової підтримки стопи рекомендується вибирати жіночі спортивні кросівки з ортопедичними устілками. Також важливо, щоб вони були знімними. Після кожного заняття їх необхідно дістати та просушити.

Надійна фіксація та «дихаючі» матеріали

Вибирайте моделі строго за розміром: кросівки мають бути не дуже просторими та не тісними. Під час роботи з силовими тренажерами важливо, щоб взуття повністю прилягало до ноги. Тому варто придивитися до моделей з можливістю додаткової фіксації шнурівки (наприклад, ремінцями з липучками), а також з посиленим каркасом, особливо в районі п'яти.

Щоб інтенсивні та тривалі заняття не доставляли дискомфорту, вибирайте легкі моделі із безшовною верхньою частиною. Не менш важливо, щоб матеріал ефективно відводив вологу та пропускав повітря. З цим завданням добре справляються вироби із синтетичної або текстильної сітки.